Se define Presión Arterial (PA) como la fuerza que ejerce la sangre en el interior del sistema arterial. El término Tensión Arterial (TA) se refiere a la resistencia que oponen las paredes arteriales a la presión de la sangre. Tanto la TA como la PA, mantienen la irrigación correcta del organismo.
La hipersión arterial va dañando las arterias de distintos órganos como son:
CORAZÓN: Al realizar un mayor esfuerzo, por lo que aumenta de tamaño sus paredes y necesita una mayor cantidad de aportación de oxígeno. Cuando las arterias no son capaces de apartárselo por la arteroesclerosis se puede producir angina o infarto al miocardio. Cuando el corazón presenta un exceso de trabajo termina por agotarlo, ocasionando insuficiencia cardíaca y hasta un infarto.
RIÑÓN: la hipertensión puede acabar desarrollando una insuficiencia renal.
CEREBRO: la afectación de las arterias del cerebro produce hemorragias, infartos cerebrales y/o accidentes vascular encefálico.
OJOS: por otro lado la vista también puede resultar dañada por las afectaciones de los pequeños vasos de la retina
¿Qué se debe hacer si es hipertenso?
- Controlar periódicamente el TA
- Bajar de peso
- Disminuir el consumo de alcohol y cigarro
- Disminuir la ingesta de café, té y colas
- Practicar ejercicio
- Evitar situaciones estresantes
- Dormir bien
- Dieta rica en potasio
- Comer frutas y verduras
- Tomar lácteos desnatados
- Utilizar aceite de oliva
- Comer pescados azules
- Disminuir el consumo de carnes, pescados salados, ahumados desecados, curados, moluscos, quesos curados, aceitunas, frutos secos, conservas, condimentos, bizcochos, sopas en cubo e instantáneas, salsa snacks, galletas, pan entre otros.
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